[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• ملفوف احمر
  
• 1 راس ثوم
  
• ,1 كاس ليمون
  
• ,زيت
  
• زيتون ,
  
• ملح ,
  
• فلفل اسود
  

التحضير:

• افرم الملفوف شرائح ثم افرف الثوم وبعد ذالك اضف اليمون والملح والزيت ورشة من الفلفل ويخلط بلملعقة ويقدم وبالف صحة وهنة
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• 2 حبه افكادو
  
• 1ليمون
  
• 5ورفات خس
  
• فصين ثوم
  
• رشه ملح
  
• ملعقة زيت زيتون
  

التحضير:

• نقوم بتقطيع الافكادو والخس الى مربعات
  
• نضعهم في وعاء ونضع ملعقه من عصير الليمون
  
• نقوم بفرم الثومفرما ناعما ونقوم بوضعه علي الافكادو...

سلطه الملفوف والبصل








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• كوبان من الملفوف المفتت
  
• كوبان من الجزر المبشور
  
• بصلة متوسطة مقطعة الى شرائح رقيقة
  
• تفاحتان حامضتان (من النوع الموشح الجبلي)، مقشرتان ومقطعتان الى مكعبات.
  
• مقادير الصلصة:
  
• ملعقة...

سلطة البنجر مع الطحينة








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• 100 جم بنجر مسلوق
  
• ربع كوب طحينة
  
• ربع كوب عصير ليمون
  
• بقدونس مفروم
  
• ملح
  
• كمون حصى
  
• زيت زيتون
  

التحضير:

• نخلط الكمون مع عصير...

سلطة التونه المكسيكية









[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• حبة طماطم كبيرة
  
• بصلة متوسطة الحجم
  
• حبة فلفل أحمر
  
• حبة فلفل أخضر
  
• 2 علبة التونة
  
• ملعقة ليمون
  
• ملعقة زعتر
  
• 2 ملعقة مايونيز
  

التحضير:

سلطة التورتليني








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• مكرونة تورتليني مطبوخة حسب التعليمات وباردة
  
• شرائح تركي مدخن
  
• خس
  
• طماطم مقطعة شرائح سميكة
  
• 2 بيضة مسلوقة مقطعة أرباع
  
• خضراوات مقطعة منوعة حسب الرغبة
  
• صوص المفضل لديك
  

سلاطة الجمبري الآسيوية








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• ثلث رطل جمبري صغير مقشر ومطهي
  
• برتقالة كبيرة الحجم مقشرة ومقطعة نصفين، ثم شرائح
  
• ثلث كوب فلفل أحمر مقطع
  
• 3 ملاعق كبيرة بصل أخضر مقطع
  
• لتحضير صلصة الأناناس بالسمسم :
  
• ثلاثة أرباع كوب صلصلة السمسم...

سلطة الجمبري بالمايونيز والبيض المسلوق









[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• رطل جمبري كبير مطهي
  
• كوب بقدونس مقطع
  
• جزرة كبيرة مقشرة ومبشورة
  
• نصف كوب بصل مقطع
  
• بيضتان مسلوقتان جيدا، ومقطعتان
  
• ثلاثة أرباع كوب مايونيز
  
• ملح وفلفل أسود حسب...

سلطــة أكواب البطاطس








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• بطاطس مسلوق
  
• الحشوة ..
  
• جبن كريم و جبن موتزريلا
  
• ملح وفلفل
  
• هوت دوق مقطع مكعبات
  
• جزر مقطع مكعبات ومسلوق
  
• بازلا مسلوقه
  
• مشروم مشوح على النار
  
• زيتون شرايح

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• نصف كيلو بطاطس مقشرة
  
• نصف كوب بصل أخضر مقطع
  
• نصف كوب كرفس مقطع
  
• بيضة مسلوقة
  
• نصف كوب خضار مخلل مشكل
  
• نصف كيلو جمبري
  
• زيت زيتون
  
• خل
  
• ملعقة كبيرة مايونيز
  
• ملح وفلفل أسود
  

التحضير:

• سخني...

سلطة البطاطس بالجبن








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• كيلو بطاطس مقشرة مقطعة إلى مكعبات صغيرة
  
• كوب كريمة بيضاء
  
• نصف كوب مايونيز
  
• كوب بصل أخضر مقطع
  
• كوب جبن شيدر مبشور
  

التحضير:

• توضع البطاطس في قدر فيها ماء...

سلطة الأرز








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• 1 كوب أرز
  
• ملح وفلفل
  

2 كوب ماء

• 1/4 كوب فلفل أخضر مقطع
  
• 1/4 كوب فلفل أصفر مقطع (اختياري)
  
• 1/4 كوب فلفل برتقالي مقطع (اختياري)
  
• 1/2 كوب ذرة
  
• 1/4 كوب فاصوليا سوداء
  
• 4...

سلطة الفواكه








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• كوب فراولة مقطعة
  
• كوب كيوي مقطع
  
• كوب موز مقطع لشرائح
  

سلطة كول سلو









[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• نصف ثمرة كرنب للسلطة ابيض
  
• ثلث ثمرة كرنب احمر
  
• عدد 2جزرة
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• 1/4 كيلو حمص
  
• بصلة صغيرة مقطعة تقطيعا ناعما
  
• فص من الثوم المدقوق
  
• 2 حبة فلفل اخضر (رومي)

سلطة الشمندر








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

3حبات بنجراو الشمندر 4ملاعق زيت

سلطة مع الرفيولي








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• علبة رافيولي محشوة اربع انواع من الجبن
  
• بقسماط
  
• 1م ك بهار ايطالي

سلطة بصدور الفراخ








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• 1 باكيت أمريكانا صدور مشوية
  
• 1 بصلة كبيرة
  
• 1 حبة خس أفرنجي ألوان(اخضر+بنفسجى)

سلطة فواكه طبيعية








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• علبة فراولة
  
• أناناسة صغيرة مقشرة
  
• 4 حبات كيوي
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:
القريدس او الروبيان:

• للسلق 10قطع قريدس او اكثر
  
• 2ورق غار
  
• 1حبة بصل
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• شرائح خيار
  
• طماطم مقطعة مكعبات
  

جبنة شيدر مقطعة مكعبات

• خس للتزين
  

سلطة بالسجق الجاهز








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• 2 حبة فلفل حلو
  
• علبة نقانق مطبوخة
  
• 3حبات خيار
  

سلطة الجرجير والطماطم








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• 2 حبة طماطم
  

• باقة جرجير
  

• عصير ليمونة
  

• ملح
  

• فلفل...

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• 4 حبا ت طماطم (بندورة) مقطع الى مكعبات كبيرة
  
• 2 خيار مقطع الى مكعبات كبيرة
  
• 1 أفوكادو / أفوكاتو مقطع الى مكعبات كبيرة
  
• 1 كزبرة مفرومة ناعم
  
• 3 م ليمون
  
• 1/4 م قرنفل مطحون حسب الرغبة
  
• ملح حسب الرغبة
  
• زيت زيتون
  

التحضير:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• 3 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم
  
• 2 ملعقة كبيرة حب رمّان
  
• ملح
  
• فلفل أسود الكمية حسب الرغبة

سلطة البطاطس بالبقدونس








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:
* 3ثمرات بطاطس* ثمرة طماطم* ثمرة فلفل أخضر* بصلة* أوراق بقدونس* ملح و فلفل أسود


التحضير:

1. نسلق البطاطس كاملة لمدة ربع ساعة
   
2. نقشرها و نقطعها أنصاف دوائر
   
3. نضع الملح والفلفل ونقلب جيداً
   
4. نقطع...

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• خبز عربي
  
• 1 حبة خس متوسطة
  
• 1 حبة طماطم
  
• 1 حبة خيار
  
• 2 حبة بصل أخضر
  
• 4 أوراق نعناع
  
• 2 أوراق بقدونس
  
• 4 أوراق رجلة
  
• 1 حبة عصير ليمون
  
• نصف ملعقة سماق
  
• ملح
  
• ملعقة زيت زيتون
  
• زيت نباتي
  

سلطة تونة بالمايونيز والفلفل








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• ٤٠٠ غرام تونة في الزيت, او ما يعادل علبتين
  
• ١ بصل, مقطع
  
• ١⁄٢ كوب مايونيز
  
• ١ فلفل أخضر, مفروم
  
• ١ فلفل أحمر, مفروم
  
• ١ ملعقة كبيرة بقدونس, مفروم
  
• ٣ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• كيلو‏ ‏جرام‏ ‏بطاطس‏ ‏مقطعة‏ ‏مكعبات‏ ‏ومسلوقة‏ ‏جيدا‏
  
• ‏نصف‏ ‏كوب‏ ‏صلصة‏ ‏مايونيز‏ (‏متوافرة‏ ‏في‏ ‏المتاجر‏)
  
• ‏مقدونس‏
  
• ‏ملح‏ ‏وفلفل‏ ‏أبيض‏
  
• ‏بصلة‏ ‏مفرومة‏ ‏ناعما‏‏
  

التحضير:



الطبخ:

• ‏‏تسلق‏ ‏البطاطس‏ ‏جيدا‏
  
• ‏وتترك‏...

سلطة المكرونة بالزبادى








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




المقادير:

• 200 جرام مكرونة
  
• نصف كيلو زبادى
  
• فصا ثوم مفريان
  
• ملح
  
• نعناع جاف
  

التحضير:

• قومى بطهى المكرونة حسب التعليمات الموجودة على الكيس عن طريق غليها وسحبها بعد...