معكرونة بالحبق و الفلفل الأحمر


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

<P align=justify>
المقادير :



2 كوب من المعكرونة المسلوقة

300 غ فلفل أحمر مقطع و مشوي

125 غ من الجبن القليل الدسم

نصف كوب حليب خالي الدسم

نصف كوب من الحبق الطازج المفروم

2 كوب من جبن البارميزان المبشور

500 غ صدر دجاج منزوع الجلد و مسلوق و مقطع إلى قطع صغيرة

ملح و بهار حسب الرغبة

طريقة التحضير :



يوضع كل من الفلفل و الجبن و الحليب و الحبق المفروم و البارميزان في قدر على نار متوسطة و تخلط المواد جيداً

للحصول على الصلصة تضاف قطع الدجاج المسلوق إلى الخليط و تترك على النار لمدة عشرة دقائق

ثم تضاف المعكرونة المسلوقة إلى الخليط و تترك مدة 3 دقائق

يقدم الطبق ساخناً مع أي نوع من أنواع السلطة

يحتوي هذا الطبق على :

النشويات : 70 غ

البروتينات : 50 غ

الدهنيات : 18 غ

الألياف : 2 غ

السعرات الحرارية : 942 وحدة حرارية